130330

隣１コマ

・リターン
サーバーが構えた時点で、自陣のサービスラインを見る（目の焦点を合わせやすくする
）
その後は、打つまでボールから目を離さない。
集中してみるように気をつけても、意外と打つ瞬間のボールが見えていない。
当たり前だけど（できないない）、打ったら構える。

サーブ。

・反復練習はルーティンを一連で。

打つ方向を決めて、足の位置を決める。アドレスに入る
　↓
「ラケットをかざして打点・ラケットの向きを確認。」
　↓
「Vの字にボールをついて、ラケットとボールのあたる場所を確認。」
　↓
打点を見る。ここから顔の位置がブレないように。丹田に力を入れる。
　↓
腰でトスをあげる。打点に向かって置くように。
同時に猫の手。前足（左足）重心。
　↓
力まずに。早く振らない。
打点・ラケット面にボールの当たる位置に集中して。
　↓
しっかりフォロースルー
　↓
リターンに備えて構える（一番できてない…。）

・トスを上げた手（左手）はなるべく残す。
・最終的にはお腹の前に。

・後頭部から頭頂部に自分の頭をなでるようにボールを打つ（とアドバイスを貰った。
）