130330
隣1コマ
・リターン
サーバーが構えた時点で、自陣のサービスラインを見る(目の焦点を合わせやすくする
)
その後は、打つまでボールから目を離さない。
集中してみるように気をつけても、意外と打つ瞬間のボールが見えていない。
当たり前だけど(できないない)、打ったら構える。
サーブ。
・反復練習はルーティンを一連で。
打つ方向を決めて、足の位置を決める。アドレスに入る
↓
「ラケットをかざして打点・ラケットの向きを確認。」
↓
「Vの字にボールをついて、ラケットとボールのあたる場所を確認。」
↓
打点を見る。ここから顔の位置がブレないように。丹田に力を入れる。
↓
腰でトスをあげる。打点に向かって置くように。
同時に猫の手。前足(左足)重心。
↓
力まずに。早く振らない。
打点・ラケット面にボールの当たる位置に集中して。
↓
しっかりフォロースルー
↓
リターンに備えて構える(一番できてない…。)
・トスを上げた手(左手)はなるべく残す。
・最終的にはお腹の前に。
・後頭部から頭頂部に自分の頭をなでるようにボールを打つ(とアドバイスを貰った。
)
ムーンライズ・キングダム
見た。
音楽がよかったなあ。
新しい試みがいろいろ。